Kompletny przewodnik po menopauzie – menopauza co to i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to naturalny moment w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do typowych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz relaks.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.